Sono Ruim?
Você sofre de insônia?
Tem sono agitado?
Tem pesadelos ou sonhos ruins?
Quem sofre com este problema, sabe o quanto é ruim estar com sono, cansado e não conseguir relaxar.
Algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono:
* Coloque um ramo de Alecrim embaixo do travesseiro ( ele traz bons sonhos e uma boa noite de sono ), mas quem tem pressão alta é bom evitar o uso direto pois o Alecrim pode aumentá-la.
* Uma máscara de camomila para os olhos também funciona e é fácil de achar nas lojas de produtos naturais
* Quem simpatiza com os Cristais pode usar uma Ametista, que é perfeita para pessoas tensas e ansiosas pois tem o poder do relaxamento e é considerada a principal pedra para insônia, mas ela abaixa a pressão, portanto quem sofre com pressão baixa deve evitá-la ou seguir orientação do terapeuta (Pode ser usada em qualquer parte do corpo para transmutar e purificar).
* Um aromatizador / difusor dos óleos essências na cabeceira da cama é simplesmente maravilhoso ( pingar 3 gotas do óleo essencial de tangerina ou laranja )e funciona com certeza.
* Outra dica bem bacana é colocar 2 gotas de um óleo cítrico na parte de baixo da fronha do travesseiro 20 m antes de deitar, sempre fechando a porta do quarto para que o aroma penetre no ambiente ( eu utilizo o capim limão ou tangerina)
Evitem o uso de cafeína, cigarro,tabaco e álcool, pois eles agem no sistema nervoso central e te deixam em estado de alerta, e ao menos 30 minutos antes de deitar desliguem a tv.
Até breve